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El método no dieta / The No-Diet Method

$Aprende a manejar tus emociones para poder cambiar tu alimentación. Mónica Katz y su hija Valeria Sol Groisman, en su revolucionario trabajo sobre la alimentación, indagan no solo en lo que comemos sino también en las razones para realizar una dieta, las cuales pueden convertirse asimismo en las causas para abandonarla. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fallan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, las obsesiones, los mitos alimentarios y la información que nos llega a través de los medios de comunicación y las redes sociales. El método No Dieta nos ofrece las herramientas necesarias para escuchar nuestras emociones, modificar los propios hábitos y seguir una alimentación saludable sin fracasar en el intento. ENGLISH DESCRIPTION Learn to manage your emotions so you can change the way you eat. Monica Katz and her daughter Valeria, in their revolutionary work about food, examine not only what we eat but also the reasons for starting a diet, which can also be the same reasons we abandon such diets. Our strategies to lose weight in most cases fail because they concentrate on the food alone. In this book, the authors highlight those other factors that make a diet not work: emotions, obsessions, food myths, and all the information that comes to us from TV or social media. The No-Diet Method offers the necessary tools to listen to our emotions, modify our bad habits, and follow a healthy eating method without giving up half way.$

جزئیات و درخواست

By Monica Katz
Publisher: National Geographic Books, 2019-10-22
Language: es
ISBN_13:9788417664350
ISBN_10:8417664351
Subject: Health & Fitness

El método No Dieta

Cómo reconocer tus emociones para comer mejor

$El manejo de las emociones y de otros obstáculos son fundamentales a la hora de emprender una dieta porque de eso depende que podamos encarar un cambio en nuestra forma de alimentarnos. A diez años de No Dieta. Puentes entre la alimentación y el placer, Mónica Katz junto con su hija Valeria Sol Groisman continúa profundizando su revolucionario trabajo sobre la alimentación, que indaga no solo en lo que comemos sino también en las razones para realizar una dieta. Esos mismos motivos pueden ser las causas para abandonar un régimen. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fracasan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la información de los medios de comunicación y las redes sociales, y los mitos alimentarios. "Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido años, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y están más gordos que nunca. [...] Por más que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por más de que mejoremos el acceso a la actividad física y al juego como derecho de grandes y chicos, si no enseñamos que las emociones son necesarias (por eso mismo no deberíamos taparlas con comida), seguiremos sin hallar soluciones". El método No Dieta nos ofrece las herramientas para escuchar nuestras emociones, modificar nuestros hábitos y tener una alimentación saludable sin fracasar en el intento.$

جزئیات و درخواست

By Mónica Katz, Valeria Sol Groisman
Publisher: AGUILAR, 2018-10-01
Pages: 217
Language: es
ISBN_13:9789877352108
ISBN_10:9877352109
Subject: Health & Fitness

El método No Dieta

Cómo reconocer tus emociones para comer mejor

$El Método No Dieta nos ofrece las herramientas para escuchar nuestras emociones, modificar nuestros hábitos y tener una alimentación saludable sin fracasar en el intento. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fallan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la información de los medios de comunicación, las redes sociales y los mitos alimentarios. «Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido años, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y están más gordos que nunca. [...] Por más que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por más que mejoremos el acceso a la actividad física y al juego como derecho de grandes y chicos, si no enseñamos que las emociones son necesarias (por eso mismo nodeberíamos taparlas con comida) seguiremos sin hallar soluciones».$

جزئیات و درخواست

By Monica Katz, Valeria Sol Groisman
2019-06-11
Language: es
ISBN_10:6073180136
ISBN_13:9786073180139
Subject: Health & Fitness

El método BFMNU

جزئیات و درخواست

By Pietro Marco Boselli
Publisher: Mónsul Ediciones, 2021-02-05
Pages: 174
Language: es
ISBN_13:9788494663383
ISBN_10:8494663380
Subject: Education

El método Beck para adelgazar

جزئیات و درخواست

By Judith S.Beck
Publisher: Gedisa Editorial, 2009-01-01
Pages: 350
Language: es
ISBN_13:9788497849050
ISBN_10:8497849051
Subject: Cooking

El Método de los 3 platos

$Aprende a comer sano sin hacer dieta Con recetas y plantillas para diseñar los platos a tu gusto La nutricionista Laura Pérez Naharro presenta una alternativa revolucionaria que te enseñará a comer sano, a evitar el sobrepeso y a luchar contra la desinformación: el Método de los 3 platos. El Método de los 3 platos te ofrece una nueva perspectiva: con él, diseñarás platos saludables que se ajustan a tus gustos, a tu tiempo y a tu presupuesto de manera fácil y práctica. Con este enfoque innovador, aprenderás a dividir el plato en diferentes secciones: verduras, carbohidratos, legumbres, proteínas y grasas, sin la necesidad de calcular calorías o pesar los alimentos. Lejos de las dietas restrictivas que fracasan una y otra vez, el Método de los 3 platos te ayudará a desarrollar hábitos alimentarios saludables y duraderos, y contribuirá a fomentar un cambio real y sostenible en tu estilo de vida.$

جزئیات و درخواست

By Laura Pérez Naharro
Publisher: RBA Libros y Publicaciones, 2024-09-18
Pages: 244
Language: es
ISBN_13:9788411328265
ISBN_10:8411328260
Subject: Health & Fitness

El método Food Babe

Libérate de las toxinas de los alimentos. Pierde peso y gana...

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By Vani Hari
Publisher: EDAF, 2015-09-08
Pages: 410
Language: es
ISBN_13:9788441435858
ISBN_10:8441435855
Subject: Health & Fitness

Sistema Curativo por Dieta Amucosa. Ed. Actualizada y revisada

جزئیات و درخواست

Publisher: Editorial Kier,
Pages: 216
Language: es
ISBN_10:9501712710
ISBN_13:9789501712711

El método Sakuma

El secreto de las top models para una silueta esbelta y fuer...

جزئیات و درخواست

By Kenichi Sakuma
Publisher: Kitsune Books, 2020-04-13
Pages: 50
Language: es
ISBN_13:9788416788682
ISBN_10:8416788685
Subject: Health & Fitness

LA DIETA ANTI-DUKAN

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By Ana Ma Pascual, Terica Uriol
Publisher: B DE BOOKS, 2014-08-16
Pages: 96
Language: es
ISBN_13:9788415389491
ISBN_10:8415389493
Subject: Health & Fitness

Métodos cuantitativos de organización industrial I

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By José Ma Sallán Leyes
Publisher: Univ. Politèc. de Catalunya, 2009-07
Pages: 208
Language: es
ISBN_13:9788483017951
ISBN_10:8483017954
Subject: Business & Economics

El método científico en las ciencias de la salud

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By Rafael Álvarez Cáceres
Publisher: Ediciones Díaz de Santos, 1996
Pages: 428
Language: es
ISBN_10:8479782374
ISBN_13:9788479782375
Subject: Medical

La dieta de los puñados

Pierde peso y no lo recuperes con el método de los puñados q...

جزئیات و درخواست

By Suzy Wengel
Publisher: AGUILAR, 2020-01-23
Pages: 266
Language: es
ISBN_13:9788403521414
ISBN_10:8403521413
Subject: Health & Fitness

El método Clean

Una síntesis detallada del libro de Alejandro Junger para le...

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By anónimo
Publisher: MB Cooltura, 2017-04-07
Pages: 73
Language: es
ISBN_13:9789877441949
ISBN_10:9877441942
Subject: Health & Fitness

El Método KINU

Sana tu intestino y recupera tu salud con una alimentación c...

جزئیات و درخواست

By Matías Novoa
Publisher: EDICIONES URANO, 2020-06-15
Pages: 139
Language: es
ISBN_13:9789567042289
ISBN_10:9567042284
Subject: Health & Fitness

El Método del Bienestar. Conoce tu cuerpo y tu mente para perder peso

جزئیات و درخواست

By AAVV
Publisher: Ediciones Alfar S.A., 2021-03-04
Pages: 516
Language: es
ISBN_13:9788478988884
ISBN_10:8478988882
Subject: Health & Fitness

El método del Dr. Neira

Cuatro pasos saludables para vivir más y mejor

جزئیات و درخواست

By José María Neira
Publisher: GRIJALBO, 2014-02-20
Pages: 184
Language: es
ISBN_13:9788425352195
ISBN_10:8425352193
Subject: Self-Help

Los Carbohidratos en la Nutricion Humana (Estudios Fao Alimentacion Y Nutricion)

جزئیات و درخواست

Publisher: Food & Agriculture Org., 1999
Pages: 180
Language: es
ISBN_10:9253041145
ISBN_13:9789253041145
Subject: Business & Economics

Adelgazar sin milagros

método Garaulet

جزئیات و درخواست

By Marta Garaulet
Publisher: Ediciones Díaz de Santos, 2001
Pages: 250
Language: es
ISBN_10:8486618126
ISBN_13:9788486618124

El método Cohen

Pierda peso para siempre

جزئیات و درخواست

By Jean-Michel Cohen
Publisher: La Esfera de los Libros, 2022-03-23
Pages: 172
Language: es
ISBN_13:9788413843469
ISBN_10:8413843464
Subject: Health & Fitness

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