دانلود کتاب خارجی - دانلود رایگان کتاب لاتین PDF علمی

تعداد نتایج: 1101

Summary of Baz Thompson and Britney Lynch's Balance Exercises for Seniors

جزئیات و درخواست

By Milkyway Media
Publisher: Milkyway Media, 2024-05-20
Pages: 31
Language: en
Subject: Health & Fitness

Strength Training Workouts for Seniors

2 Books In 1 - Guided Stretching and Balance Exercises for E...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson, Britney Lynch
2022-02-11
Pages: 202
Language: en
ISBN_10:1990404332
ISBN_13:9781990404337

Building Muscle for Beginners

The Complete Blueprint to Building Muscle with Weight Liftin...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson
2021
Language: en
ISBN_10:1990404219
ISBN_13:9781990404214
Subject: Bodybuilding

Chair Yoga for Seniors

Guided Exercises for Elderly to Improve Balance, Flexibility...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson, Britney Lynch
2022-09-06
Language: en
ISBN_10:1990404367
ISBN_13:9781990404368

Resistance Band Workouts for Seniors

Beginner to Advanced Exercises to Improve Mobility, Bone Hea...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson, Britney Lynch
2023-06-05
Language: en
ISBN_10:1990404499
ISBN_13:9781990404498

Exercise for Better Bones

Improve Bone Health and Reduce Falls and Fractures With Oste...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson
2022-12-16
Language: en
ISBN_10:1990404391
ISBN_13:9781990404399

Balance Exercises for Seniors

Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stabilit...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson
2022-04-28
Pages: 100
Language: en
ISBN_10:1990404308
ISBN_13:9781990404306

CORE Exercises for Seniors

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson
2022
Language: en
ISBN_10:1990404235
ISBN_13:9781990404238
Subject: Aging

Assembly Journal

Free PDF Free Epub

جزئیات و درخواست

By Wisconsin. Legislature. Assembly
Publisher: Legislative Reference Bureau, 1967
Pages: 948
Language: en
OTHER:WISC:89119356020
Subject: Legislation

Nutrition for Better Health Over 60

A Short Guide on How to Eat Well and Stay Well for Seniors

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson, Britney Lynch
2023-01-13
Language: en
ISBN_10:1990404413
ISBN_13:9781990404412

5-Minute Strength Training Workouts for Seniors Over 60

3 Books In 1: 150+ Power-Packed Exercises to Restore Flexibi...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson, Britney Lynch
2023-09
Language: en
ISBN_10:1990404545
ISBN_13:9781990404542

Strength Training After 40: 101 Exercises for Seniors to Maximize Energy and Improve Flexibility and Mobility with 90-Day Workout Plan

$It's never too late to get strong and healthy! Have you always wished you could be toned and fit? Have you noticed a decrease in your capabilities over the years? Does physical weakness cause you to struggle with simple daily tasks that used to be easy? Imagine shedding pounds and firming your muscles. Imagine your body looking better than it ever did before. Imagine hopping effortlessly out of chairs and scooping up your grandchildren without any issues. It's true that strength declines with age, and your abilities are changing with each passing year. That doesn't have to mean you give up and let your body rot away. Your muscles can still be exercised and strengthened, and your balance and coordination can improve greatly. You just need to find different exercises that work for you-ones designed specifically for people your age. Author and fitness expert Baz Thompson has compiled 101 highly effective strength training exercises that can help you reach the highest point of your fitness performance. Whatever your goal, 101 Strength Training Exercises for Seniors has tips and workouts for you. Inside this guidebook, discover: ● Why staying active is the best possible way to stay young into old age ● How strength training can prevent or reduce suffering from arthritis, osteoporosis, and other chronic conditions and illnesses ● Foundational exercises to improve posture and increase range of motion in your arms, shoulders, chest, and back ● Practical, doable programs to improve strength and mobility for hips, knees, ankles, and feet ● Quick and effective full-body workouts for when you're on the go ● How to improve stability and balance, including ancient wisdom from qigong and tai chi ● Exercises to improve balance and coordination, including chair yoga and Pilates ● Stretches to help you gain flexibility and find deep relaxation ● A special section on water aerobics and why it's a favorite for seniors across the globe ● Suggestions and modifications to make any the exercises easier or more challenging based on the needs of your body ● A full 90-day strength training program incorporating all of the above to reach your optimal health and fitness level And much more that you'll only find inside! If you think working out is only for younger people, it's time to put aside your doubts and stop making excuses. The seniors of today are fitter and healthier than ever before, and you can be one of them, too. Stop worrying about falling down or fracturing your hip, and start thinking about how to get your muscles working as effectively as possible. From bird dogs to bent-over rows, from water push-ups to wall slides, the exercises in this book can bring you to a whole new level of functional fitness. Take the first step on your journey to feeling great at any age. Scroll up and click 101 Strength Training Exercises for Seniors today!$

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson
2021-03-21
Pages: 312
Language: en
ISBN_10:1777618053
ISBN_13:9781777618056
Subject: Health & Fitness

Strength Training After 40

A Practical Guide to Building and Maintaining a Healthier, L...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson
2018-10-15
Pages: 110
Language: en
ISBN_10:1777324394
ISBN_13:9781777324391
Subject: Health & Fitness

Wall Pilates for Seniors

Low-Impact Exercises to Improve Strength, Flexibility, and B...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson, Britney Lynch
2023-10-08
Language: en
ISBN_10:1990404588
ISBN_13:9781990404580

Strength Training For Life

A Complete Guide to Increase Your Energy and Reverse the Agi...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson
2021-05-04
Pages: 614
Language: en
ISBN_10:1990404014
ISBN_13:9781990404016

Stretching Exercises For Seniors

Simple Movements to Improve Posture, Decrease Back Pain, and...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson
2022-04-23
Pages: 96
Language: en
ISBN_10:1990404316
ISBN_13:9781990404313

Core Exercises for Seniors

Boost Energy, Build Balance, Strength and Confidence for Act...

جزئیات و درخواست

By Baz Thompson, Britney Lynch
2022-04-22
Pages: 102
Language: en
ISBN_10:1990404340
ISBN_13:9781990404344

Nanocatalysis

Synthesis and Applications

جزئیات و درخواست

By Vivek Polshettiwar, Tewodros Asefa
Publisher: John Wiley & Sons, 2013-09-06
Pages: 670
Language: en
ISBN_13:9781118609804
ISBN_10:1118609808
Subject: Technology & Engineering

Intermittent Fasting for Women Over 50

Every Burning Question About Weight Loss, Mental Health, Dis...

جزئیات و درخواست

By Britney Lynch, Baz Thompson
Publisher: Baz Thompson, 2021-10-07
Pages: 184
Language: en
ISBN_10:199040412X
ISBN_13:9781990404122

Restoration and Management of Lakes and Reservoirs, Third Edition

جزئیات و درخواست

By G. Dennis Cooke, Eugene B. Welch, Spencer Peterson, Stanley A. Nichols
Publisher: CRC Press, 2016-04-19
Pages: 616
Language: en
ISBN_13:9781420032109
ISBN_10:1420032100
Subject: Science

«1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »

سایت دانلود کتاب خارجی

نحوه دانلود و خرید کتاب های خارجی

ابتدا در قسمت جستجوی سایت، کلمه کلیدی مد نظر خود را وارد کنید، سپس فیلتر مد نظر خود را انتخاب کنید که در کدام مشخصه کتاب جستجو انجام شود. پس از انتخاب فیلتر مدنظر خود (نویسنده، ناشر، شناسه ISBN، موضوع و یاهمه قسمت ها دکمه جستجو را بزنید. در نتایج می توانید کتاب خارجی مد نظر خود را انتخاب کنید و سپس درخواست خود را برای خرید کتاب خارجی ثبت کنید.

جستجو و دانلود کتاب لاتین

برای دانلود کتاب های لاتین ابتدا کلمه کلیدی خود را داخل کادر جستجو وارد کنید و سپس زبان مربوطه را انتخاب کنید (انگلیسی، اسپانیایی، فرانسوی، آلمانی و ...) و در نهایت دکمه جستجو را بزنید. از نتایج جستجو کتاب لاتین مد نظر خود را انتخاب کنید و سپس درخواست آن را ثبت کنید. همکاران ما در کمتر چند ساعت درخواست شما را بررسی و قیمت گذاری می کنند.

خرید کتاب از آمازون

چاپ کتاب زبان اصلی

دانلود کتاب از آمازون

خرید کتاب از گوگل بوکز

خرید کتاب زبان اصلی

سایت خرید کتاب زبان اصلی

نحوه ثبت درخواست دانلود کتاب لاتین

پس از جستجو و یافتن کتاب و یا منابع لاتین، روی تصویر کتاب و یا دکمه درخواست کلیک کنید و سپس در صفحه ثبت درخواست، مشخصات کامل درخواست خود را بررسی و ایمیل و شماره تماس خود را وارد کنید. در نهایت همکاران ما هزینه و مدت زمان تهیه کتاب خارجی شما را بررسی و از طریق پیامک و ایمیل به شما اطلاع رسانی خواهند کرد. شما پس از پرداخت وجه روی لینک دانلود کتاب لاتین کلیک کنید و کتاب خود را دانلود و استفاده کنید.

کتاب زبان اصلی J.R.R

دانلود کتاب لاتین

خرید کتاب لاتین

خرید مانگا

خرید کتاب از گوگل بوکز

دانلود رایگان کتاب از گوگل بوکز

دانلود رایگان کتاب از آمازون

دانلود رایگان کتاب از گوگل بوکز

کتاب روانشناسی به انگلیسی

کتاب زبان اصلی

کتاب خارجی

سایت خرید کتاب زبان اصلی