خرید کتاب از گوگل

چاپ کتاب PDF,

خرید کتاب از آمازون,

خرید کتاب زبان اصلی,

دانلود کتاب خارجی,

دانلود کتاب لاتین

Practicing Mindfulness: An Introduction to Meditation

Meditation - the technique of mental focusing for enhanced awareness and self-mastery - offers deep and lasting benefits for mental functioning and emotional health, as well as for physical health and well-being. This practice is closely related to "mindfulness," which Professor Muesse defines as "a deliberate way of paying attention to what is occurring within oneself as it is happening. It is the process of attentively observing your experience as it unfolds, without judgment or evaluation." "Meditation," he adds, "refers to certain exercises that can be used to enlarge and refine mindfulness." Meditation cultivates mindfulness by training you to develop deep attention to the present moment, allowing the mind to become settled and centered. These 24 detailed lectures teach you the principles and techniques of sitting meditation, the related practice of walking meditation, and the highly beneficial use of meditative awareness in many important activities, including eating and driving. You will also learn how to use the skills of meditation in working with thoughts and emotional states, in deepening sensory awareness of the body, and in becoming deeply attentive to the operation of your mind. You'll come away with a solid basis for your own meditation practice and for bringing meditation's remarkable and empowering benefits to every aspect of your life.
دقت کنید این منابع به صورت رایگان داخل سایت موجود است و می توانید از صفحه دانلود رایگان کتاب های لاتین ( درخواست کتاب لاتین ) پس از جستجو، به صورت رایگان دانلود کنید.
  • 208
  • Mark W. Muesse
  • 2011
  • The Great Courses
  • Chantilly, Virginia
  • 208
  • English
تصویر
29,000 تومان

توجه: فایل درخواستی حداکثر 8 ساعت بعد ارسال خواهد شد.

ثبت درخواست و پرداخت
  • 31993
  • pdf
  • 2.5MB
می‌توانید توسط تمام کارت‌های بانکی عضو شتاب خرید خود را انجام داده و بلافاصله بعد از خرید فایل را دریافت نمایید.

نام
ایمیل
تلفن تماس
سوال یا نظر
کتاب زبان اصلی J.R.R
سایت کتاب زبان اصلی-
خرید کیندل آمازون-
خرید کتاب فیزیکی از آمازون-
چاپ افست کتاب-
کتاب خارجی برای هدیه-
ست باکس کتاب اورجینال-
کتاب سالیدورک زبان اصلی-
خرید مجله اورجینال-
کتاب Solidworks زبان اصلی-
آموزش پاورمیل زبان اصلی
ضمانت بازگشت وجه بدون شرط
اعتماد سازی
انتقال وجه کارت به کارت
X

پرداخت وجه کارت به کارت

شماره کارت : 6104337650971516
شماره حساب : 8228146163
شناسه شبا (انتقال پایا) : IR410120020000008228146163
بانک ملت به نام مهدی تاج دینی

پس از پرداخت به صورت کارت به کارت، 4 رقم آخر شماره کارت خود را برای ما ارسال کنید.
X