脳のフィットネス完全マニュアル

• Author(s): フィル・ドブソン,
• Publisher: Cccメディアハウス
• Pages: 180
• OTHER: PKEY:223506
  
• Language: ja
• Categories: Health & Fitness / Diseases & Conditions / Nervous System (incl. Brain) ,

Description:...

 ストレス管理、睡眠改善、運動、栄養、瞑想など、

ＳＥＮＳＥモデルで脳を若く柔軟に常に正しい状態に保つ。

この本をマニュアルのように使い、何度も見返してほしい。
まず、今までと違うことをすぐに試し、それを学習のプロセスと
考えてみてもらいたい。実験を自分自身のものにして、
うまくいっていることの上に積み重ねていってほしい。

疲れを感じたり、集中力が続かないなら、
頑張るのではなく、脳のフィットネスを高め、賢く働くことだ。

「脳にいいこと」がすべてつまった、エッセンシャル版。

Show description