下腹ぽっこり解消ダイエット

• Author(s): Naoko,
• Publisher: 宝島社
• Pages: 64
• ISBN_10: 4299017552
  ISBN_13: 9784299017550
  
• Language: ja

Description:... 自身も股関節まわりを整えて12kgやせに成功! した大人気骨盤矯正パーソナルトレ―ナー考案!
道具不要、大きな音もたてず、1畳ほどのスペースで無理なく誰でも続けられる「ぽっこりした下腹」を解消する最強メソッドが登場。
いくらダイエットを頑張ってもなかなかなくならないぽっこりしたお腹!
もしかしたらあなたの下腹がぽっこりしている原因は、「股関節」が原因かもしれません!
私たちは、生活する上で、日常的に立つ、歩く、座る動作をしますが、そのすべての動きに股関節は深く関わっています。
ところが、現代人は座りっぱなしが多く、股関節を十分に動かせていないのが現状。
そうすると股関節がかたくなり安定性が失われ、背骨や骨盤=体にゆがみが発生。
結果、筋肉をうまく動かせず、「姿勢が悪くなる」「呼吸が浅くなり代謝機能が低下」、「冷え」・・・・・・。
下腹にどんどん脂肪がついていくのです。
だから、これからは、お腹やせには腹筋ではなく「股関節」を整えることが重要です!
硬くなった股関節まわりを「ほぐす・鍛える・整える」ことで、おなかはペッタリ、脚もほっそり。姿勢も良くなります。