敏感繊細すぎて生きづらい人へ

HSPという秀でた「個性」の伸ばし方

• Author(s): 降矢英成,
• Publisher: さくら舎
• Pages: 208
• ISBN_10: 4865812970
  ISBN_13: 9784865812978
  
• Language: ja
• Categories: Language Arts & Disciplines / Library & Information Science / Cataloging & Classification ,

Description:... 生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方!

いま、HSP(高度の感覚処理能力感受性を持つ人)は、5人に1人といわれている。本書は、どうすればHSPの人が生きやすくなれるかを、精神科医の立場からアピールする。

・緊張で身体がこわばったときにすることは?
・絶妙な人との距離のとり方は?
・日常の安全地帯のつくり方は?
・人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全になっていないか?
・聴覚過敏の人のケアは
......などなど、生きづらさを手放す、具体的なノウハウがここに!

「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方(ポリヴェーガル理論)や「インテグラル(複合的)理論」を駆使した新たな処方箋が示される!