やせる部屋

• Author(s): 清水理恵,
• Publisher: 株式会社 飛鳥新社
• Pages: 120
• Language: ja
• Categories: Health & Fitness / Diet & Nutrition / Weight Loss ,

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60kgから47kgまでやせたダイエットアドバイザーが教える、ちょこっと部屋を変えるだけで３か月10kg減のダイエット法。

２万人以上の女性のからだと向き合ってきたダイエットアドバイザーが教える、皮膚学、栄養学、大脳生理学、ホルモン学だけでなく、コーチング、エニアグラムなどの心理学に基づいた新しいダイエット法です。

科学的に基づいて、ダイエットに効果的な部屋をつくることで、心が変わり、からだは自ずとやせていく。


ステップ１　洋服を捨てれば体脂肪は減る
ステップ２　風を通して、「めぐり」をよくする
ステップ３　水回りで自律神経を整える
ステップ４　キッチンで腸内環境を改善
ステップ５　リビングでやせるホルモンをさらに出す
最終ステップ　五感を刺激する寝室で脂肪燃焼をキープ