10日間で引き締まる!超やせルーティン

すぐ習慣化できる5分燃焼トレーニング

• Author(s): Momomi,
• Publisher: KADOKAWA
• Pages: 128
• ISBN_10: 4046052597
  ISBN_13: 9784046052599
  
• Language: ja
• Categories: Reference / Yearbooks & Annuals ,

Description:... チャンネル登録者数70万人超え!
YouTubeで大人気の「Momomi」
初のダイエット本が誕生。

「がんばらない」でOK!
すぐ習慣化できる5分燃焼トレーニングで
シャープなお腹・背中・二の腕・
肩・お尻・太もも・ふくらはぎを実現。

全身も、気になる部分もキュッと引き締まる!
1日5分×10日間のシンプルなルールが
「超やせルーティン」の秘訣。

あなたは、
お腹→上半身→下半身の「全身やせコース」
気になる部位を引き締める「部分やせコース」
どっちを選ぶ?

動きがひと目でわかりやすい
本書限定トレーニング動画のQRコード付き。

「食事制限なしでやせる簡単レシピ」も満載!