東洋医学でカラダと心をセルフケア！

• Author(s): NHK「東洋医学ホントのチカラ」制作班,
• Publisher: 主婦と生活社
• Pages: 82
• ISBN_10: 439164276X
  ISBN_13: 9784391642766
  
• Language: ja
• Categories: House & Home / General ,

Description:...

NHK総合で放送された話題の番組「東洋医学 ホントのチカラ」が、本になりました！

自宅で簡単にできるセルフケアで、あなたのお悩みを解消！

いま、最新科学で東洋医学の驚きの効果が続々と明らかに！

【冷え症】セルフチェックでタイプ別の攻略法

【頻尿】ツボをさすると驚きの改善結果が

【便秘】朝晩の“舌掃除"でお腹が快調に

【美容】７つのツボで血流とたるみ改善

【腰痛・肩こり】ボールでラクラク即効ツボ押し

【頭痛】こりが原因の頭痛はツボで改善

【うつ】メンタルの不調にツボの効果あり

【免疫力】手軽なお灸で免疫力アップ

【ストレス】簡単ヨガで脳と体を活性化

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NHK「東洋医学 ホントのチカラ」は2018年から放送されている好評の特集番組シリーズ。

本書は、番組制作で得られた最新情報に基づき、東洋医学の“お手軽なセルフケア術"をたっぷりまとめたお得な１冊です。

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〈もくじ〉

●東洋医学の効果を番組で大検証！ 不調が改善した“喜びの声”が続々！

●いま、メカニズムが解明されはじめ、世界で注目されています！

Part１／“不調”改善のツボ押し術

Part２／アーユルヴェーダの「舌掃除」ワザ

Part３／美しくなる！ ツボ押し術

Part４／痛み改善のツボ押し術

Part５／心に効く！ ツボ押し術

Part６／免疫力アップのお灸ワザ

Part７／脳を活性化させる簡単ヨガ

［番組こぼれ話］

・こんなところでも!? 東洋医学、驚きの活用法

・コンビニより多い！ 鍼灸院の選び方

・お灸で結核を治せ！ アフリカでの取り組み

・最新研究で判明！ 漢方薬の“ホントのチカラ”