ムリせずやせる! はらすまダイエット

100kcalカードを選ぶだけだから簡単!リバウンドなし!

• Author(s): 中川徹,
• Publisher: 河出書房新社
• Pages: 64
• ISBN_10: 4309274099
  ISBN_13: 9784309274096
  
• Language: ja
• Categories: Reference / Yearbooks & Annuals ,

Description:... 現体重の5%減を目標にすることで内臓脂肪を激減させる90日間のダイエットプログラム。生活習慣病のリスクも改善。毎日朝晩の体重を記録することと、「100kcalカード」を2〜3枚実行するだけ。