Description:... ◎10個不可不知的正確減肥知識破除減肥常見迷思，營養師告訴妳怎麼吃，才能徹底減重不復胖。◎36種明星瘦身食材減肥不是單純節食，是要養成良好飲食習慣，控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材，健康天然的食物補充營養，輕盈享瘦，找回S曲線。◎108道健康享瘦食譜常吃高油高鹽外食，熱量攝取容易破表發胖，提供營養均衡低卡健康食譜，跟著吃飽又能瘦。吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌，5大功效一次到位！＊每天吃1000～1500大卡，搭配運動，不瘦也難！＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量很輕鬆！減肥不是不吃，而是要吃對！●減肥時不能吃白米飯？●番薯熱量低，代替白米飯吃最好？●如何計算基礎代謝量？●光靠節食就能減肥？●馬鈴薯熱量高，吃了一定胖？作者簡介：李婉萍 營養師現職：榮新診所營養師創新技術學院幼保系副食品營養製作講師學經歷：台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士進修靜宜大學食品營養系台北馬偕紀念醫院營養師台北市第五屆營養師會員代表認證與專長：中華民國營養師證書中華民國丙級廚師證照中華民國糖尿病衛教師（CDE）體重管理營養師血液透析專科營養師訓練認證台北市心血管專業訓練人員認證呼吸照護營養師訓練認證功能醫學研討會認證著作：《全食物瘦身密碼》《全食物營養大師》《7天瘦小腹神奇蔬果汁》《涼拌瘦身美食》《蔬果汁蔬菜湯 自然養生法》《吃對食物坐好月子》《坐月子這樣吃效果佳》《嬰幼兒健康飲食》＊本書榮獲衛福部國民健康署優良健康讀物推介獎《洗腎飲食全書》＊本書榮獲衛福部國民健康署【健康飲食與運動類】健康好書推介獎
◎10個不可不知的正確減肥知識
به شما اطمینان می دهیم در کمتر از 8 ساعت به درخواست شما پاسخ خواهیم داد.
* نتیجه بررسی از طریق ایمیل ارسال خواهد شد
شماره کارت : 6104337650971516 شماره حساب : 8228146163 شناسه شبا (انتقال پایا) : IR410120020000008228146163 بانک ملت به نام مهدی تاج دینی