眠る投資

ハーバードが教える世界最高の睡眠法

• Author(s): 田中奏多,
• Publisher: アチーブメント出版
• Pages: 193
• ISBN_10: 4866430818
  ISBN_13: 9784866430812
  
• Language: ja
• Categories: Literary Collections / Essays ,

Description:... 起床4時間後のパフォーマンスが大切。睡眠時間と回復は比例しない。寝る時間はバラバラでもいい...昼の生産性は夜の過ごし方で決まる!一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。リラックス&集中力、スピーディな決断力、崩れないメンタル、ストレスに負けない身体。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する究極の睡眠法。