DVD見ながらできる！ マタニティ・ヨガ

• Author(s): 松本智子,
• Publisher: 西東社
• Pages: 127
• ISBN_10: 4791684966
  ISBN_13: 9784791684960
  
• Language: ja
• Categories: House & Home / General ,

Description:... 妊婦さんのための運動不足解消・不調改善・出産力を高めるヨガの本。レッスンを収録した動画もYoutubeで見れます。ヨガが初めての方もすぐに始められます。 【目次】 Lesson1 マタニティ・ヨガのきほん Lesson2 からだと心をととのえるヨガ Lesson3 出産力を高めるヨガ Lesson4 妊娠中の不調を改善するヨガ Lesson5 パートナーと行うふれあいヨガ Lesson6 産後のからだをととのえるヨガ 株式会社西東社／seitosha