Respirando alegría
Respiración Transformacional Integradora, una técnica eficaz para convertir las emociones negativas en positivas
Description:... La respiración es un puente hacia la alegría. Y la alegría, esa emoción poderosa ─la única positiva que es innata por lo que cuenta con circuitos cerebrales específicos─ que nos llena de energía para seguir avanzando en la vida y abrirnos las puertas del futuro.
Este libro le enseña cómo activarla para «desenchufar» el cerebro de las emociones negativas, con la ayuda de la Respiración Transformacional Integradora®, una técnica que da oxígeno al sistema corporal y ayuda a alcanzar la serenidad en cualquier momento y en cualquier lugar en el que se encuentre.
Con ejercicios prácticos para aplicar cada día.
¿Por qué conviene reaprender a respirar? Porque la respiración…
- desintoxica el cuerpo
- elimina los bloqueos emocionales que acumulamos
- desactiva las neuronas de una zona del cerebro asociada al estrés
- ayuda a alcanzar el bienestar
- y abre nuevos horizontes para hacer de la alegría la pauta de nuestra vida
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