Der Muskel-Guide ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

• Author(s): Daniel Gärtner,
• Publisher: BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
• Pages: 176
• ISBN_10: 3835412825
  ISBN_13: 9783835412828
  
• Language: de
• Categories: Sports & Recreation / Bodybuilding & Weightlifting ,

Description:...

»Funktional Fitness«: Muskeltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht – zu jeder Zeit, überall durchführbar und damit besonders alltagstauglich. Übungen für alle Muskelgruppen und den ganzen Körper mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wie im Muskel-Guide: präzise anatomische Zeichnungen für maximalen Erfolg.