Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring

• Author(s): Johan Faskunger, Erik Hemmingsson,
• Publisher: Bokförlaget Forum
• Pages: 174
• ISBN_10: 9137145479
  ISBN_13: 9789137145471
  
• Language: sv
• Categories: Health & Fitness / General ,

Description:...

Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.

Vardagsmotion innehåller kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!