¿Está cansado de despertarse en mitad de la noche y de rendirse a la comida emocional?
¿Buscas bajar esos kilos de más y ponerte en forma sin pensar demasiado en la planificación de las comidas?
¿Quieres transformar tu vida con mini hábitos, meditación y mindful eating?
Este libro es para ti...
Demasiadas dietas son anticuadas e ineficaces, ya que se basan en el recuento de calorías y en planes de alimentación desmotivadores.
Pero hay otro camino: ¡la hipnoterapia!
La hipnoterapia está indicada para los comedores emocionales, que suelen ser también nerviosos y noctámbulos. El objetivo de este tipo de enfoque es romper este falso vínculo.
Basándose en una combinación de ejercicios que transforman la mentalidad, este poderoso libro le ofrece un plan probado para liberarse de comer en exceso y crear una vida más feliz, más sana y más satisfactoria.
Este libro explica:
En la parte 1:
Por qué su cerebro guía a su cuerpo: el secreto para una pérdida de peso duradera.
Cómo superar los atracones y cambiar la forma de ver la comida.
Cuáles son los mejores consejos y trucos para aumentar la motivación y seguir el plan.
Cómo utilizar la meditación para vencer los antojos de comida y dejar de necesitar el azúcar.
En la segunda parte:
Qué es el mindful eating y por qué hay tanta gente que lo defiende.
Técnicas y estrategias esenciales para la autohipnosis
Las mejores técnicas de mindful eating que debes probar
Cuáles son las reglas de oro fundamentales de la banda gástrica hipnótica.
Incluso si ya lo has intentado y has fracasado antes a la hora de hacer dieta, este método de eficacia probada no sólo te hará triunfar con tu plan de pérdida de peso, sino que también aumentará tu autoestima con más de 99 afirmaciones que te motivarán e inspirarán.
Cierra los ojos e imagina que llevas la forma de tu cuerpo ideal.
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