こだわり思考とうまく付き合うためのワークブック

マインドフルネス認知行動療法で強迫観念と強迫行為を克服する

• Author(s): ジョンハーシュフィールド, トムコールボーイ,
• Publisher: 星和書店
• Pages: 258
• ISBN_10: 4791110382
  ISBN_13: 9784791110384
  
• Language: ja
• Categories: Language Arts & Disciplines / Library & Information Science / Cataloging & Classification ,

Description:... 強迫症を放っておくことは絶対にできない!と確信した著者の実体験に基づく書き込み式練習帳。考えや気分をあるがままに受け止めるマインドフルネスを学び、こだわり思考に対処する力を鍛え、強迫症から人生の主導権を取り戻す。