便秘を治す腸活テクニック

• Author(s): 瓜田純久,
• Publisher: マキノ出版
• Pages: 147
• Language: ja
• Categories: Health & Fitness / General ,

Description:... テレビで人気のおなかの先生が、衰えた腸をいきいきとよみがえらせる
「腸活テクニック」を指南。
1日10分うつぶせ寝をする、食事はご飯から食べ始める、
便秘中は食物繊維を避けるなど、目からうろこの腸活テクニックで便秘、
ガス腹が解消する！軽症から重症まで便秘の人必読の書が登場。

目次：
第１章　便秘に悩んで病院に来る人の５つのパターン
第２章　便秘知らずの腸になる腸活テクニック
第３章　腸と便通にまつわるウソ・ホント
第４章　「下剤の乱用」が慢性便秘の隠れた犯人