不安もパニックも、さようなら

不安障害の認知行動療法

• Publisher: 星和書店
• Pages: 755
• ISBN_10: 4791107969
  ISBN_13: 9784791107964
  
• Language: ja
• Categories: Literary Collections / Essays ,

Description:... 『いやな気分よ、さようなら』の著者のベストセラー第4弾。パニック発作、対人恐怖(社交不安)、恐怖症、PTSD、強迫性障害など、さまざまな不安障害を、薬を飲むことなく、効果的に治療する認知行動療法を紹介。分かりやすく解説されている40の強力な抗不安技法を、読者は、ご自分の症状に合わせて効果的に選択できる。考えうるすべての不安を撃退する武器を読者に提供。