こきゅうの本

• Author(s): クリストファー・ウィラード, オリビア・ワイザー,
• Publisher: 大泉書店
• Pages: 32
• ISBN_10: 4278088035
  ISBN_13: 9784278088038
  
• Language: ja

Description:... 「呼吸」に意識を向け、不安やネガティブ感情を解き放つインタラクティブ絵本。
新型コロナウィルス感染症をはじめ、何かとネガティブな感情に振り回されがちな昨今。気持ちを落ち着かせ、不安を解き放つために有効とされるのが「呼吸法」と言われています。意識しながらゆっくりと呼吸をすることで、不安を解消したり落ち着きを取り戻したり、集中力を高めたり、さらには元気も湧いてくる、呼吸にはそんな効果があります。
本書は、絵本を読みながら呼吸に意識を向けるインタラクティブな内容。著者は、ボストンを拠点とする心理学者および教育コンサルタントのクリストファー・ウィラード夫妻。 翻訳は脳科学者の茂木健一郎氏。
普段から落ち着きがない、情緒不安定、怒りっぽい、怖がりなお子さんにも効果的です。保育園・幼稚園、特別支援学級、小学校などでも積極的に実践してほしい楽しい15のメソッドを紹介。もちろん、子どもだけでなく大人からお年寄りにもおすすめしたい1冊です。