骨格リセットで一生太らない体をつくる　ぜったい変わる3週間レシピ

• Author(s): miey,
• Publisher: 宝島社
• Pages: 112
• Language: ja
• Categories: Health & Fitness / Diet & Nutrition / Weight Loss ,

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筋肉のクセを直して、骨を正しい位置に戻せば、
一生モノのやせ体質になれる！

Instagramフォロワー・43.5万人超！
SNSで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・mieyさん。

今回は、全身を整えて3週間で成果が出るプログラムを紹介。
骨や筋肉をほぐし、クセやバランスを整える「ウォーミングアップ」をしてから、
トレーニングで「鍛える」ことで、
体重が落ちるだけでなく、スッキリとした理想のボディラインに！
肩こりや猫背、膝の痛みなど、不調の改善も期待できます。

書籍と連動したエクササイズの実演動画付き！