Mit Ärger und Wut umgehen
der achtsame Weg in ein friedliches Leben
Description:... Wutanfälle sind überflüssig und peinlich. [...] Eine bahnbrechende Therapieform, die "Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)", wird Ihnen zeigen, dass es sinnlos ist, Ihre emotionalen Reaktionen wie Wut und Ärger zu unterdrücken, sondern dass Sie lernen können, sich diesen Gefühlen mit Verständnis und akzeptierender Achtsamkeit zuzuwenden. [...] Sie werden lernen, dass das geht: sich zu ärgern UND sich so zu verhalten, dass kein Schaden angerichtet wird. Im Laufe dieses Prozesses werden die feindseligen Gefühle und Impulse die Macht verlieren, die sie bislang über Sie und Ihr Leben hatten. Es wird etwas Erstaunliches passieren: Sie lassen Ihre Aggressionen los - und werden endlich Herr im Hause Ihres eigenen Lebens. (Quelle: Verlags-Homepage).
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