朝の腸内リセットがカラダを変える

• Author(s): 松生 恒夫,
• Publisher: 主婦の友社
• Pages: 192
• ISBN_10: 4074039796
  ISBN_13: 9784074039791
  
• Language: ja
• Categories: Health & Fitness / Healthy Living ,

Description:... 便秘が治らない、やせない……それは腸内環境が悪いから。腸内環境を整えるカギは、朝にあり。　腸がよろこぶ９つの「腸内リセット」習慣を行えば、便秘はスッキリ、ストンとやせる！　本書が提案する９つの腸内リセット習慣は「朝に植物性乳酸菌をとる」、「夜バナナを２本食べる」、「いまより１時間早く起きる」……など、簡単にできる食事や生活のコツばかり。