血圧は1分で下がる![新装版]

薬・減塩に頼らず毎日続けられる血圧改善法

• Author(s): 今野清志,
• Publisher: 自由国民社
• Pages: 176
• ISBN_10: 4426129532
  ISBN_13: 9784426129538
  
• Language: ja
• Categories: Literary Collections / Essays ,

Description:... \\著書累計105万部突破!大人気シリーズ!//
血圧を下げる薬を常用する前に、自分でできることがあります。
健康を損なわない安心・自然なカタチで、ぐんぐん血圧を下げよう!

【今日からすぐ始められる!基本の血圧降下↓ストレッチ】
○穴あきペットボトル呼吸法○
○気づいたときに深呼吸○
○ぴょんぴょんジャンプ○
○ひざ蹴りもも上げ○
○どすこい壁押し○
○上段構え面打ち○