Emotional Literacy by Claude Steiner is a practical guide that teaches how to develop emotional intelligence through self-awareness, love, honesty, and responsibility. It offers step-by-step exercises to help individuals break harmful emotional patterns and improve communication for a more empowered emotional life.
📘 معرفی کامل کتاب «سواد عاطفی»
کتاب «سواد عاطفی: هوش با قلب» نوشته کلود استاینر یک برنامه گام به گام برای دستیابی به قدرت عاطفی و تقویت هوش عاطفی است. در این کتاب، استاینر به خواننده نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تمرین‌های خاص، آگاهی از احساسات خود و دیگران را افزایش داد، ظرفیت‌های عشق ورزیدن به خود و دیگران را تقویت کرد، و در عین حال صداقت را در ارتباطات خود پرورش داد.
استاینر در این کتاب بر این باور است که بسیاری از انسان‌ها به دلیل الگوهای عاطفی مخرب و خود ویرانگر، درگیر مشکلات احساسی می‌شوند. او راهکارهایی برای شکستن این الگوها و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی عاطفی ارائه می‌دهد.
✅ مفاهیم کلیدی کتاب:
-
هوش عاطفی: توانایی شناسایی، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران است که به فرد کمک می‌کند روابط سالم‌تری داشته باشد.
-
عشق به خود و دیگران: کتاب تاکید دارد که برای داشتن روابط مؤثر، ابتدا باید خود را دوست داشت و سپس عشق را به دیگران انتقال داد.
-
صداقت: بر اهمیت ارتباطات صادقانه و بی‌پرده برای ایجاد رابطه‌های سالم تأکید می‌شود.
-
مسئولیت‌پذیری عاطفی: هر فرد باید مسئول احساسات و واکنش‌های خود باشد و در جهت بهبود آن‌ها اقدام کند.
-
شکستن الگوهای مخرب عاطفی: کتاب راهکارهایی برای شناسایی و معکوس کردن الگوهای عاطفی آسیب‌زا که زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند، ارائه می‌دهد.
🎯 این کتاب مناسب چه کسانی است؟
-
افرادی که به دنبال بهبود هوش عاطفی خود هستند.
-
کسانی که می‌خواهند روابط عاطفی و انسانی بهتری داشته باشند.
-
افرادی که درگیر الگوهای عاطفی منفی و خود ویرانگر هستند و به دنبال تغییر آن‌ها هستند.
-
علاقه‌مندان به روانشناسی و رشد فردی که به دنبال ابزارهایی برای بهبود زندگی عاطفی خود هستند.
کتاب «سواد عاطفی» به خوانندگان کمک می‌کند تا ارتباطات عاطفی خود را بهبود بخشند، خود را بهتر بشناسند و از احساسات خود به شیوه‌ای سالم و مثبت استفاده کنند. این کتاب یک راهنمای مفید برای هر کسی است که می‌خواهد در زندگی عاطفی و ارتباطات خود پیشرفت کند.
📚 مشخصات کامل کتاب:
-
عنوان اصلی: Emotional Literacy: Intelligence with a Heart
-
عنوان فارسی: سواد عاطفی: هوش با قلب
-
نویسنده: کلود استاینر (Claude Steiner)
-
موضوع: روانشناسی، هوش عاطفی، خودیاری
-
زبان: انگلیسی
-
ناشر: Personhood Press
-
تاریخ انتشار: 1 نوامبر 2003
-
تعداد صفحات: حدود 300 صفحه
-
شابک (ISBN): 9781932181029
-
فرمت‌های موجود: pdf
-
رده‌بندی در آمازون: کتاب در حوزه روانشناسی و خودیاری از پرفروش‌ترین‌ها بوده است.