Coping with Life Challenges by Chris L. Kleinke is a practical guide that explores different coping styles and effective strategies for handling life’s difficulties. It includes self-assessment quizzes and highlights specific coping skills in each chapter. Written in an engaging, conversational tone, the book encourages self-reflection and promotes coping as both a set of techniques and a life philosophy.
کتاب «مقابله با چالش‌های زندگی» (Coping with Life Challenges) نوشته‌ی کریس ال. کلینکه (Chris L. Kleinke)، یک راهنمای کاربردی و خودیاری در زمینه‌ی روان‌شناسی مقابله و مهارت‌های کنار آمدن با مشکلات زندگی است. این کتاب با زبانی ساده و محاوره‌ای نوشته شده تا خواننده را به تأمل و خودارزیابی تشویق کند.
محتوای اصلی کتاب:
-
رویکرد عملی:
این کتاب به‌عنوان یک منبع پایه و تکمیلی، سبک‌های مختلف مقابله با استرس، فشارهای روانی، و مشکلات زندگی را بررسی می‌کند و استراتژی‌های مؤثر برای مقابله را آموزش می‌دهد.
-
آزمون‌های خودسنجی:
در سراسر کتاب، پرسش‌نامه‌ها و تست‌های خودارزیابی قرار دارد که به خواننده کمک می‌کند سبک مقابله‌ای خود را بشناسد و نقاط قوت و ضعفش را در مواجهه با چالش‌ها بررسی کند.
-
موضوعات متنوع:
هر فصل از کتاب به یک موضوع خاص مرتبط با چالش‌های زندگی اختصاص یافته است، مانند: استرس، اضطراب، تعارض‌های میان‌فردی، ناکامی، تغییرات بزرگ زندگی و ... و برای هر کدام، مهارت‌های خاصی پیشنهاد می‌دهد.
-
سبک نگارش روان و محاوره‌ای:
نویسنده با زبانی دوستانه و گفت‌وگومحور تلاش می‌کند خواننده را درگیر مطالب کرده و فضای کتاب را از حالت رسمی خارج کند، به‌طوری‌که خواننده احساس مشارکت و همدلی با نویسنده داشته باشد.
-
مقابله به‌عنوان یک فلسفه زندگی:
در کنار تکنیک‌های عملی، نویسنده به نگرش کلی و فلسفی نسبت به زندگی نیز می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان مهارت‌های مقابله‌ای را به بخشی از سبک زندگی تبدیل کرد.
این کتاب برای دانشجویان روان‌شناسی، مشاوران، مربیان، و هر کسی که با مسائل روزمره‌ی زندگی مواجه است، می‌تواند منبعی مفید و آموزنده باشد.
📘 مشخصات کامل کتاب
-
عنوان فارسی: مقابله با چالش‌های زندگی
-
عنوان اصلی: Coping with Life Challenges
-
نویسنده: کریس ال. کلینکه (Chris L. Kleinke)
-
ناشر: Brooks/Cole (وابسته به Cengage Learning)
-
سال انتشار: نسخه چاپی اصلی منتشر شده در سال ۱۹۹۱
-
تعداد صفحات: حدود 260 صفحه
-
فرمت‌ها: pdf
-
زبان: انگلیسی
-
رده‌بندی موضوعی:
-
روان‌شناسی کاربردی
-
مهارت‌های زندگی
-
خودیاری و توسعه فردی
-
شابک (ISBN): 9780534144241
مخاطب:
-