"Fasting Can Save Your Life" by Herbert M. Shelton challenges the belief that we need constant food intake to build strength and resistance. Shelton argues that true nourishment comes from how well we digest and assimilate food, not just from eating. The book highlights how fasting, when done correctly and under supervision, can restore health, peace of mind, and improve life. Shelton promotes fasting as part of a holistic approach to healthy living.
کتاب «روزه می‌تواند جان شما را نجات دهد» نوشته هربرت ام. شلتون، مفهومی رایج و اشتباه را به چالش می‌کشد که برای به دست آوردن نیرو و تقویت بدن، باید به طور مداوم غذا بخوریم. شلتون معتقد است که تغذیه تنها به معنای خوردن غذا نیست، بلکه بستگی به میزان هضم و جذب غذا دارد. او توضیح می‌دهد که در طول تاریخ، افراد زیادی با روزه‌داری توانسته‌اند سلامت خود را بازیابی کنند و به آرامش ذهنی و سبک زندگی جدیدی دست یابند.
کتاب بر این باور تأکید دارد که حفظ سلامتی به یک سیستم صحیح زندگی بستگی دارد و روزه‌داری تنها یکی از بخش‌های این سیستم است. شلتون اشاره می‌کند که وقتی روزه به درستی و تحت نظارت فردی ماهر انجام شود، می‌تواند جان انسان‌ها را نجات دهد و به آن‌ها کمک کند تا سلامتی و زندگی بهتری داشته باشند.
عنوان کتاب: روزه می‌تواند جان شما را نجات دهد (Fasting Can Save Your Life)
-
نویسنده: هربرت ام. شلتون (Herbert M. Shelton)
-
سال چاپ: 1978 (چاپ اصلی)
-
فرمت کتاب: pdf
-
تعداد صفحات: 188 صفحه / تبدیلی 222 صفحه
-
ناشر: American Natural Hygiene Society
-
ژانر: سلامتی، تغذیه، سبک زندگی
-
زبان: انگلیسی
-
رتبه Goodreads: 4.0 از 5 ستاره (بر اساس 163 امتیاز)
-
ویژگی خاص: معرفی و بررسی فواید روزه‌داری برای سلامت بدن و ذهن، و چگونگی تأثیر آن بر بهبود کیفیت زندگی.
این کتاب به شرح فواید روزه‌داری می‌پردازد و بر این نکته تأکید دارد که روزه می‌تواند بخش مهمی از یک سیستم صحیح زندگی باشد که به حفظ سلامتی کمک می‌کند.