صفحات بولت ژورنال حاوی چه مطالبی هست، در ادامه توضیح خواهیم داد که چطوری می توانید با بولت ژورنال برنامه ریزی دقیق کنید و چه کارهایی انجام دهید.
بولت ژورنال چیست؟
روزنامه نگاری با Bullet ، برنامه ریز روزانه ، خاطرات روزنامه نگاری ، و مراقبه کتبی ، هرج و مرج و هماهنگی زندگی شما را به یک سیستم ساده تر تبدیل می کند که به شما کمک می کند تا بیشتر کارآمد باشید و به اهداف شخصی و حرفه ای خود برسید.
با بخش هایی برای ورود به کارهای روزانه ، تقویم ماهانه ، یادداشت ها ، خواسته های طولانی مدت و موارد دیگر ، BuJo شما به زندگی شما سفارشی و به اصطلاح مخصوص شما می شود.
(ورودی ها با نقاط گلوله ، خط تیره و سایر گرافیک ها نشان داده می شوند ، که می توانید یک صفحه اختصاص بدید به ICONS تا راهنمای دقیقی و منظمی داشته باشید)
کارول می گوید: با به روز کردن روزانه، “شما می آموزید که چگونه از چیزهایی که شما را منحرف می کنند خلاص شوید و چیزهایی را که به آنها اهمیت می دهید اضافه کنید.”
و برای هر کس که در مورد مهارت های زیر مجموعه هنری خود وحشت دارد ، از کارول یک نکته را یادداشت می کنیم:
“بولت ژورنال همیشه در مورد عملکرد بر روی فرم است ، درست است؟ و در این مورد بسیار واضح است، فرم می تواند به معنای شل و ول یا زیبا باشد. فرقی نمی کند که بولت ژورنال شما چطور به نظر برسد. این در مورد چگونگی احساس شماست و اینکه چقدر در حرکت شما به سمت چیزهایی که برای شما مهم هستند موثر است. “
در اینجاست که ارتباط ذهن آگاهی ایجاد می شود. برخلاف برگزارکنندگان و برنامه ریزان سنتی ، این روش نویسندگان را تشویق می کند که بررسی کنند اهداف ، وظایف و مسئولیت هایشان را چگونه احساس می کنند. و به جای یک لیست چک استاندارد ، روزنامه نگاری با بولت به بازتاب روزانه ، ماهانه و سالانه به همراه نقاط بولت و ستاره های مختلف احتیاج دارد.
چگونه می توانم بولت ژورنال را شروع کنم؟
مهمتر از همه ، از خودتان جلوتر نمانید.
کارول توضیح می دهد: “بهترین راه برای شروع این است که بفهمید چالش های شما چیست.” از خودت بپرس:
من می خواهم بولت ژورنال برای من چه کاری انجام دهد؟
و وقتی ایده کلی گرفتید ، سیستمی بسازید که متناسب با نیازها و مهارتهای هنری شما باشد.
اگر از قالب انعطاف پذیر ناراحت هستید ، او پیشنهاد می کند که از یک لیست ماهانه شروع کنید تا در آن بتوانید مسئولیت ها را برای رسیدن به اهداف ماهانه در اولویت قرار دهید. از آنجا ، آن را با ورود به سیستم روزانه ، که کارول نام اینکار را “اسباب کشی روزنامه نگاری” نام نهاده است، از آن بیرون کنید.
هر مجله بولت باید این مجموعه ها را به ترتیب زیر داشته باشد:
–فهرست: این بخش در قسمت جلوی دفتر شما قرار دارد و به عنوان یک لیست از مطالب با شماره صفحه به مجموعه های مختلف و یک کلید نماد که همزمان با آن به روز می شوید ، خدمت می کند.
-Log Future: این بخش چهار صفحه ای ، یک تقویم سالانه در یک نگاه با وقایع ، اهداف و وظایف بلند مدت است. روزهای تولد ، برنامه سفر و تعطیلات مهم را اضافه کنید.
-Monthly Log: این صفحه از ماه و صفحه کار با مواردی است که می خواهید در طول ماه برطرف کنید. همچنین می توانید صفحات ردیابی ماهانه دیگر (“ماژول ها”) از جمله غذا ، تناسب اندام ، امور مالی یا فهرست کتاب را اضافه کنید.
-Daily Log: این بخش لیست کارهای روزانه شماست.
البته که بهتر است یک کلید متناسب با نیاز های خود ایجاد کنید. کارول توصیه می کند اگر می خواهید یک BuJo Pro باشید ، از نمادهای زیر استفاده کنید:
-وظایف: •
-مناسبت ها: O
-یادداشت ها (حقایق ، ایده ها و مشاهدات): —
-اولویت: *
-الهام (مانترا ، بینش و ایده ها): !
آیا می توانم بولت ژورنال را از وسط سال شروع کنم؟
100٪ قابل تنظیم است ، به این معنی که می توانید امروز ، فردا یا سه ماه از این پس شروع کنید. به سادگی ورود به سیستم آینده را متناسب با جدول زمانی خود تنظیم کنید.
در حالی که مجلات رسمی بولت وجود دارد، اما اگر می خواهید عملکرد و مد را ادغام کنید ، می توانید ویدئو تهیه شده در زیر که حاوی صفحات بولت ژورنال بصورت ماهانه است را ببینید:
