آکنه در بزرگسالان ، به عنوان یک مشکل پوستی متداول، می‌تواند برای افراد منجر به احساس ناراحتی و کاهش اعتماد به نفس شود. این مشکل، در عین حال که معمولاً با دوران نوجوانی ارتباط دارد، ممکن است در دوره‌های بعدی زندگی نیز بروز کند یا در افرادی که در گذشته با آکنه دست و پنجه نرم کرده‌اند، دوباره ظاهر شود. در این مقاله از سایت فایلسو ، به بررسی علل، علایم و راهکارهای موثر برای مدیریت آکنه در بزرگسالان می‌پردازیم.
آکنه چیست ؟
آکنه یک مشکل شایع پوستی است که به طور عمومی به وجود آمدن جوش های قرمز یا سفید رنگ بر روی پوست صورت، گردن، شانه‌ها و پشت ارتباط دارد. این جوش‌ها معمولاً ناشی از انسداد منافذ چربی پوست به دلیل تولید بیش از حد چربی توسط غده‌های چربی هستند. در برخی از موارد، باکتری‌های موجود در پوست نیز می‌توانند به تشکیل جوش‌ها کمک کنند. آکنه می‌تواند در افراد مختلف و در هر سنی ظاهر شود، اما معمول‌ترین زمان بروز آن دوران نوجوانی است به دلیل تغییرات هورمونی.
علائم آکنه در بزرگسالان
آکنه در بزرگسالان می‌تواند به صورت متنوع ظاهر شود، اما علائم و نشانه‌های اصلی آن عبارتند از:
- جوش‌های قرمز یا سفید رنگ : این جوش‌ها ممکن است تکیه‌گاه منافذ چربی پوست باشند و در مناطقی مانند صورت، گردن، شانه‌ها و پشت ظاهر شوند.
- جوش‌های پوشیده از پوست (کیستیک) : در برخی موارد، جوش‌های بزرگ و عمیق مانند کیست‌های پوستی نیز ممکن است ظاهر شوند که معمولاً به درمان سخت‌تری نیاز دارند.
- التهاب و قرمزی پوست : مناطق دارای جوش‌ها ممکن است التهابی شده و قرمز شوند، که می‌تواند باعث ناراحتی و افزایش احساس گرمی در این مناطق شود.
- جایگاه‌های پوستی : پس از بهبود جوش‌ها، ممکن است لکه‌های پوستی یا جایگاه‌های تیره‌تر بر روی پوست باقی بمانند که نشانه‌ی آسیب و التهاب پیشین هستند.
- افزایش در تولید چربی پوست : پوست ممکن است چرب‌تر از معمول باشد و منافذ چربی باز شده و به آکنه پیوسته‌تری منجر شود.
علائم آکنه در بزرگسالان ممکن است با علائم آکنه در نوجوانی متفاوت باشند، اما در هر صورت، اگر آکنه با شدت بالا یا با مشکلات روانی و اجتماعی همراه باشد، مشاوره با پزشک متخصص پوست بسیار مهم است تا برنامه‌ای مناسب برای درمان و کنترل آکنه ترتیب داده شود.
دلیل آکنه در بزرگسالان
آکنه زمانی رخ می‌دهند که منافذ پوست با چربی ، سلول های مرده پوست و آلودگی مسدود شوند. اما زمانی که در بزرگسالی دچار آکنه می‌شوید، ممکن است عوامل متعددی که در دوران نوجوانی نقش نداشتند، دخیل باشند:
تغییرات هورمونی
آکنه نوجوانی معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بلوغ ایجاد می‌شود. اما نوسانات هورمونی که در مراحل بعدی زندگی رخ می‌دهند نیز می‌توانند باعث آکنه در بزرگسالی شوند.
پوست شما در زمانی که هورمون ها نوسان دارند چربی بیشتری تولید می‌کند و این چربی اضافی می‌تواند منافذ را مسدود کرده و با باکتری های موجود روی پوست تعامل کند و باعث آکنه شود.
آکنه هورمونی در بین زنان شایع تر است، به ویژه در روزهای نزدیک قاعدگی، دوران بارداری یا یائسگی؛ یا زمان شروع یا توقف مصرف قرص های ضدبارداری.
مردانی که به طور طبیعی سطح تستوسترون بالایی دارند نیز ممکن است به آکنه مبتلا شوند.
داروها و مکمل‌ها
آکنه می‌تواند عارضه جانبی مصرف برخی داروها باشد، از جمله برخی داروهای روانپزشکی مانند لیتیوم یا کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزون.
داروهای تستوسترون، قرص‌های ضدبارداری، برخی داروهای ضد تشنج و برخی مکمل‌ها مانند ویتامین‌های گروه B و پروتئین وی نیز می‌توانند باعث آکنه شوند.
ژنتیک
آکنه گاهی اوقات یک مشکل مادام العمر برای افرادی با انواع خاصی از پوست است – به عنوان مثال، اگر شما به طور طبیعی پوست چرب دارید یا سلول های پوست کندتر تغییر می کند، یعنی که سلول های مرده پوست را حفظ می کنید بنابراین منافذ شما را مسدود می کند. این مشکلات می‌توانند با افزایش سن و تغییرات هورمونی تشدید شوند.
سابقه خانوادگی آکنه در بزرگسالان نیز ممکن است به این معنی باشد که شما بیشتر احتمال دارد به آن دچار شوید.
استرس و مسائل دیگر سبک زندگی
استرس سطح هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد که تولید چربی پوست را افزایش داده و می‌تواند به بروز آکنه منجر شود. آکنه ناشی از استرس معمولاً پس از کاهش عامل استرس‌زا برطرف می‌شود.
استرس می‌تواند بر سایر جنبه‌های زندگی نیز تأثیر بگذارد، از جمله عادات خواب و تغذیه شما که ممکن است به بروز آکنه نیز کمک کنند.
درمان آکنه بزرگسالان در خانه
درمان آکنه بزرگسالان در خانه می‌تواند با استفاده از روش‌های زیر انجام شود:
- استفاده از محصولات بدون نیاز به نسخه پزشکی : محصولات مانند شستشوی پراکسید بنزوئیل ، که دارای خواص ضد باکتری و خشک‌کننده است، می‌توانند به شروع خوبی برای درمان آکنه در خانه باشند. این محصولات کمک می‌کنند تا منافذ چربی پوست باز شوند و باعث کاهش جوش‌ها می‌شوند.
- استفاده از اسیدهای موجود در محصولات : اسیدهای مانند سالیسیلیک اسید ، که به عنوان یک ماده لایه برداری (exfoliant) عمل می‌کند و به تمیز کردن پوست از سلول‌های مرده کمک می‌کند، می‌تواند در بهبود آکنه موثر باشد.
- استفاده از داروهای رتینوئیدی : مانند آداپالن، که یک داروی رتینوئید است و می‌تواند به کاهش تولید چربی پوست و باز کردن منافذ چربی کمک کند.
- مراقبت منظم از پوست : شستشوی منظم صورت با آب و صابون مناسب، استفاده از مرطوب کننده های غیر چرب و غیر کومدوژنیک (non-comedogenic)، و استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و کاهش جوش‌ها کمک کند.
- تغذیه مناسب و کنترل استرس : تغذیه سالم و متوازن، کاهش مصرف غذاهای چرب و شیرین، و مدیریت استرس می‌تواند در کنترل آکنه و بهبود وضعیت پوست موثر باشد.
توجه به این نکته مهم است که درمان آکنه باید به صورت مداوم و با صبر صورت گیرد. اگر مشکل شدیدتری دارید یا محصولات خانگی کافی نیستند، بهتر است با پزشک متخصص پوست مشاوره کنید تا راهکارهای درمانی دیگری مانند داروهای دوره‌ای یا درمان‌های لیزری را بررسی کنید.
