معرفی کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد :
آلبرت الیس و آرتور لانگ، در کتاب صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد شما را با حقایقی درباره‌ی خودتان آشنا می‌کنند که آگاهی از آنها می‌تواند زندگی‌تان را شادتر و پرنشاط تر گرداند؛ هدف این دو نویسنده در این کتاب این است که بر مبنای روشی مبتنی بر خودشناسی، مدیریت احساسات، خصوصاً احساس خشم را به شما یاد دهند. همه ما آدما در طول زندگیمون دچار احساساتی مثل خشم و شادی و عصبانیت و خوشحالی و اضطراب و امثال این ها فرقی نمیکنه که این عواطف چی هستن مهمترین مسئله اینه که اجازه ندیم بر ما تسلط پیدا کرده و رفتار ما را تحت تاثیر قرار دهند .
زیرا در این صورت حتی عواطف مثبتی چون شادی و هیجان نیز می‌توانند اثراتی مخرب در پی داشته باشند. تا چه رسد به عواطفی چون ترس و اضطراب. در این میان، کمتر کسی می‌تواند منکر این شود که در میان عواطف منفی، عاطفه‌ی خشم، اگر به درستی مدیریت و مهار نشود، زیانبارترین نتایج را در پی خواهد داشت. تجربه نیز به کرات این موضوع را ثابت کرده است. همه‌ی ما در مواقعی از زندگی اسیر دست خشمی بی‌امان شده‌ایم و با پیروی از منطق کورِ آن خود را در معرض خطر و یا دست‌کم، در معرض شرمساری و پشیمانی قرار داده‌ایم.
دانلود کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد زبان اصلی
اگر مایلید که این موضوع هرگز تکرار نشود، کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد (How to keep people from pushing your buttons) را از دست ندهید. آلبرت الیس (Albert Ellis) و آرتور لانگ (Arthur lange) در این کتاب، با اتکا به یافته‌های علم روانشناسی به موضوع خشم پرداخته، و نتایج مشاهدات و تحقیقات خود را به نحوی در اختیار شما قرار داده‌اند که مطالعه‌شان برایتان سودمند باشد. در واقع این کتاب، به این قصد نوشته شده که در زندگی روزمره به کار مخاطبین خود بیاید و به آنها در کنترل عواطفِ مخربشان، خصوصاً عاطفه‌ی خشم یاری رساند.
خوندن این اثر را به افرادی توصیه می‌کنیم که به سادگی دستخوش عواطف پرشور و غیرقابل مهار می‌گردند، و این امر بر زندگی‌شان تأثیری منفی گذاشته است.
جزئیات :
ناشر :Carol Publishing Group
تاریخ انتشار :(June 1, 1994)
زبان : انگلیسی
تعداد صفحات :۲۰۸
